Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) – Unser Ansatz für mehr Lebensqualität
Die Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist ein wissenschaftlich fundiertes und effektives Therapieverfahren, das darauf abzielt, belastende Gedankenmuster und Verhaltensweisen zu erkennen und nachhaltig zu verändern. Durch eine gezielte Veränderung dieser Denk- und Verhaltensmuster können viele psychische Beschwerden gelindert und die Lebensqualität verbessert werden.
Wie funktioniert die Kognitive Verhaltenstherapie?
Kognitive Verhaltenstherapie basiert auf der Annahme, dass unsere Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen eng miteinander verbunden sind. Oft entwickeln wir – meist unbewusst – Denkmuster, die uns in bestimmten Situationen blockieren oder negative Emotionen auslösen. Diese Gedankenmuster zu erkennen und zu hinterfragen, ist ein zentraler Bestandteil der KVT..
Es sind nicht die Dinge selbst, die uns beunruhigen, sondern die Vorstellungen und Meinungen von den Dingen.
Epiktet