In unserer Praxis bieten wir eine Vielzahl moderner und wissenschaftlich fundierter Therapieverfahren an, die individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt werden.

Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)

Die kognitive Verhaltenstherapie steht im Mittelpunkt unseres Angebots. Sie ist ein bewährtes Verfahren, das darauf abzielt, sowohl ungünstige Denkmuster als auch Verhaltensweisen zu erkennen und gezielt zu verändern. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um Herausforderungen besser zu bewältigen und Ihr Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern.

Entspannungsverfahren

Zur Förderung Ihrer inneren Balance und Reduktion von Stress bieten wir verschiedene Entspannungsverfahren an. Diese Methoden unterstützen Sie dabei, in belastenden Situationen Ruhe zu bewahren und Ihre körperliche und geistige Gesundheit zu stärken.

Hier eine Audio einer Entspannungsübung:

 Progressive Muskelentspannung zum Mitmachen 

Hypnotherapie

Hypnotherapeutische Ansätze können helfen, tiefere emotionale Prozesse anzusprechen und positive Veränderungen in Ihrem Leben zu bewirken. In einem sicheren und vertrauensvollen Rahmen nutzen wir Hypnose, um Ihr Unterbewusstsein gezielt einzubeziehen.

Schematherapie

Die Schematherapie ist eine integrative Methode, die emotionale Muster und Lebenserfahrungen in den Fokus stellt. Sie hilft dabei, tieferliegende Verhaltensweisen zu verstehen und nachhaltig zu verändern, besonders bei chronischen oder komplexen Problemen.

Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT)

ACT ist ein achtsamkeitsbasiertes Verfahren, das darauf abzielt, schwierige Emotionen zu akzeptieren, anstatt gegen sie anzukämpfen. Ziel ist es, ein werteorientiertes und erfülltes Leben zu führen, indem Sie sich bewusst für Ihre Ziele und Werte engagieren.

Wir setzen auf eine ganzheitliche und flexible Herangehensweise, um die für Sie bestmögliche Unterstützung zu gewährleisten. Gemeinsam gestalten wir den Weg zu Ihrer psychischen Gesundheit und Lebensqualität.